4º dia da Dukan + dona de casa desesperada!

Hoje as dores de cabeça passaram,ufa!!!Alguma de vocês está fazendo AF?

Lanche da tarde: 1 iogurte 0%gordura com 1 colher de farelo de aveia +café com adoçante
Jantar: Filé de merluza refogado e filé de frango grelhado
Ceia: 1 taça de gelatina 0%gordura

Bjosss,fui visitar vocês!




Bom dia flores!!!Passei rapidinho pra dizer que já estou no 4º dia da fase de ataque da Dukan!
Conforme os dias vão passando...a coisa vai ficando mais fácil!
Obrigada pelo carinho de todas,sem vocês eu não teria força pra prosseguir!
Cardápio(final do dia eu venho atualizar)
Café da manhã: omelete com presunto e queijo/café com adoçante
Almoço: Filé de merluza c/molho shoyu e missoshiro


Não tem mais como escapar,hoje minha "diversão" e AF será passar roupa! #donadecasadesesperada


Bjos,mais tarde eu volto pra atualizar e visitar vocês!





12 comentários:

Rosana disse...

Vai logo passar essa roupa, mulher!!!kkkk

bjs!

E que almoço mais chique foi esse?!rs

Rachel disse...

Essa dieta é punk mesmo, que bom que vc tá indo bem!!! Na torcida pra que obtenha os resultados almejados. Nem me fale em serviço de casa!!! rs bjssss

Euzinha light disse...

Querida estou me informando e criando coragem para entrar nessa Dukan!!
Bjs e segue firme!!

Vanessa disse...

Oiii chará...força muita força pra vc!!!!
e estou indo bem vou caminhar a tarde...e vamos que vamos.....muito calor né..beijocas

Euzinha light disse...

Voltei so pra dizer que agora sei da onde surgiu a expressão dieta DUKÂO, adorei kkkkkkk.

GÊ Uma Nova Mulher disse...

Oiii

Que maravilha... que já está no quarto dia... maravilha!!

Beijos

Dona D disse...

Só carne? Nem alface e folhas pode?

Jesus!

Márcia Souza disse...

Amiga,
Se te serve de consolo, 30 min de lavação de roupas mandam embora 165 calorias, claro que tem formas melhores para fazer isso mas, se não tem jeito...bora lavar roupa, neh?

Um beijo e boa sorte com a Dukan...vai dar certo, com certeza...disciplina é tudo!

Tassi Patinha Feia disse...

Vida de dona de casa não é fácil, kkk esse ano vou pedir novamente pro papai noel uma ajudante, kkk vai que esse ano ele resolve me presentear.
Amiga brincadeiras a parte te desejo uma linda sexta de muita garra e determinação.
Grande Beijo e fique com Deus

Tê [gordinha é o c@#@*%O!] disse...

Eu não consigo seguir essas dietas...ainda mais uma restritiva como a Dukan...não sei se isso é bom ou ruim..mas admiro quem consiga!

Através de Dukan, RA, dieta, seja o q for..vamos ficar magrinhas e fazer uma fogueira de leggings? combinado? haha

Bjos, bom feriado!

Flavinha disse...

Oie.....vim agradecer a visita...e retribuir carinho...conheço vc do face,vou te seguir assim venho sempre te visitar !!

parabens pela disciplina....ja ta no 4° dia, logo vai ver os resultados do seu esforço!!

Estrela disse...

Isso mesmo Flor, muita garra e determinação...

Minha AF é no simulador de caminhada e faço localizados em casa mesmo, melhor que nada.

Tenha um ótimo findi prolongado!