"Rererererererererecomeçando" rs


Esse selinho foi a minha cara até ontem!Sabe quando você se perde,engorda...sabe o que tem que fazer e não faz?Pois é,eu estava assim!
Ontem fui "dormir" chateada com isso,porque raios eu não tomo uma atitude?Força de vontade eu sei que tenho,pelo menos um pouco né?rs
Aguentei 5 dias de ataque da Dukan sem jacadas!(parei na Cruzeiro e de lá pra cá engordei).
Comigo não tem essa de: "Ahh não sei porque engordo,faço tudo certinho"...ok,se eu fizesse tudo certinho não estaria gorda né!rs
Como fui dormir cedo e injuriada rs,acordei 1h00 da madruga e fiquei conversando com as meninas do grupo DIVAS no face(que só tem meninas lindas e maravilhosas que entendem o que a gente passa) e fui deitar só de manhã huahaua! #aloka
Pensei no que poderia fazer,fiz um balanço do meu peso(odiei),olhei umas fotos e pof...deu o "estalinho" da força de vontade novamente!
Resolvi fazer um projeto pessoal com as coisas que eu acho(tenho certeza agora) que estou em falta,comecei com 15 dias,porque se é muito longo,eu desisto fácil!E ficou assim: 

Começo amanhã dia 1º de dezembro!!!
Conto com a ajuda de vocês,não só pra me apoiarem...mas também pra me dar 3 tapas na cara quando eu ficar mole e jacar!Quer moleza,toma sopa de minhoca né meu bem!



Acorde, garota! Você é linda, inteligente, tem um ótimo perfume e seus olhos brilham mais que um punhado de purpurina. Por que chora? Perdeu em alguma esquina seu encanto?! Ninguém pode tirar de você seu mais belo sorriso, motivo de idas e vindas saltitantes. Coloque sua música favorita para tocar, respire fundo e faça o que de melhor sabe fazer: ser você!!!    (C.F.A)




♪ ♫ Se a vida muitas vezes só chuvisca, só garoa e tudo não parece funcionar.Deixa esse problema à toa pra ficar na boa,vem pra cá!


Bom dia suas lindas,tudo bem?
No meu último post falei sobre minhas decisões,meus pensamentos e depois dei mais uma sumida básica pra pensar hehe!
Confesso que eu estava meio desanimada com a balança,que já não dava mais um sorriso pra mim =/  #bixamá
Algumas meninas daqui sabem que sofro(ai como sofro) com prisão de ventre,é o "uó do borogodó" e tem dias que não adianta comer farelo de aveia,linhaça,mamão com semente/sem semente e nem tomar litros de água,não saio do banheiro,mas só faço xixi!
Prisão de ventre é uma coisa de louco,eu perco vontade de tudo e coitado do marido,tem dia que ele mal pode falar comigo,porque meu humor tá ácido rs!


Chega de blá blá né? Vim contar "procês" que de ontem pra hoje eliminei 800gramas,pode ser pouco para algumas,mas pra mim tá ótimoooooo!Até que enfim a balança sorriu novamente!
Não estou mais fazendo a Dukan,só estou controlando as calorias até decidir o que faço!(e como o que eu tenho vontade sim viu)


Obrigada meninas,sem vocês eu não seria nada!Obrigada pelas dicas,pelos puxões de orelha e por não deixarem eu desistir!
Bjosss...mais tarde eu volto!



Sumi pra pensar...voltei!


Olá meninas,como vocês estão?
O título dessa postagem já diz tudo né?Sumi pra pensar na minha vida...no das pessoas que me cercam,masssss não esqueci vocês!
Ando com um probleminha chato aqui no blog,não consigo ver as atualizações dos blogs que estou seguindo recentemente =/ Já tentei add tudo de novo,mas ficou na mesma!
Então anotei todos num papel e vou olhando hauhauah!Espero que isso se resolva logo!

Tá...mas e a Dieta Dukan(ducão kk)?

Bom,como vocês já sabem eu fiz 5 dias perfeitos da fase Ataque e jaquei quando estava indo pra Cruzeiro...fiz mais 2 dias da Ataque e dei um STOP!
Eu estava ficando louca...a louca da carne já huahauah,não vou mentir pra vocês,dizer que estava tudo lindo,sendo que não estava!
Claro que o peso ficou lindo no começo,mas foi dar uma jacada que o negócio desandou tudo!
Nesses dias,eu e a Mariana do blog Mari...emagrecendo antes de casar!,lemos(baixamos os livros) muito sobre algumas dietas: (a Mari lê mais e coloca as coisas mais importantes pra eu ler,ou me obriga a ler kkk)

E elas são BEM parecidas...só tem algumas alterações!Enquanto não decido qual seguir e ver se posso seguir,estou de volta pra minha "véia de guerra",a RA!!!E a balança anda sorrindo ainda!!!Ahh e como prêmio,meu marido me deu a Agenda Boa Forma 2012 que eu estava doida por ela hehe!




CALMAAAA,não estou grávida ainda!Coloquei que acima que eu ia ver se podia continuar na dieta sem carboidratos,porque estamos nos preparando pra ter um bebezinho =)
Essa fds a Dona M. veio me visitar e já fui correndo falar com o médico...já vou começar a tomar algumas vitaminas e semana que vem já partimos pro "ataque" ou melhor,já vamos conversar com a Dona Cegonha rs!
Sei que estou bem acima do peso ideal,mas por alguns motivos não vamos mais adiar(depois eu conto aqui) então vou continuar emagrecendo com saúde e caso chegue o tão esperado positivo,vou continuar com a dieta,mas a que o Obstetra passar!

Bom...agora vou visitar vocês,desculpem a demora!










Jaquei,mas não me "danei" rs!Fase Ataque pós-jacada!

Depois de 5 dias perfeitos da fase ataque da Dukan...eu jaquei!
Tentei "abstrair e fingir demência",mas não consegui!Vim contar pra vocês que são minhas amigas de guerra!
Sábado tinha feijoada no meu pai,comi uma concha do feijão só com carne seca,couve e uma concha de arroz!De noite tive um aniversário...comi um pedaço de rocambole e uma pedaço de baguete de frango!
E pra fechar a noite,comi miojo de carne!

Podem me dar 3 tapas na cara huahau

Pensam que fiquei feliz com a minha jacada?Não...não fiquei!
Além de ter uma dor de estômago de morrer...fiquei mega triste por ter colocado tudo a perder,todo o sacríficio...
Mas ontem conversando com algumas amigas daqui,vi que nem tudo estava perdido!Que eu não preciso cortar os pulsos com a faquinha do rocambole kkk

Meu peso quando comecei a Dukan: 94kg (dia 07/11)
Meu peso no último dia de ataque da Dukan: 91kg (11/11)
Por isso,resolvi fazer 2 dias de PP = Pura proteína,pra dar uma acordada no meu metabolismo e adormecer essa Anaconda faminta que despertei com jacada rs!


Bjos,vou visitar vocês pois fiquei o fds todo sem entrar!Mais tarde atualizo aqui!


Uhul,5 dias perfeitos da Dukan(fase ataque) + blá blá wiskas sachê no facebook!


Boa tarde suas lindas,tudo bem?Apesar do dia ter sido meio "punk"(não por estar de dieta,mas sim por pessoas que se metem na nossa vida),estou MEGA feliz!
Foram 5 dias da fase Ataque perfeitos \o/ nem eu tô acreditando que consegui chegar até aqui...eu sempre desistia de RA e outras dietas!

Agora vou decidir se fico no ataque por mais uns dias ou se vou pra fase "Cruzeiro"...a que pode comer alguns legumes e vegetais,intercalando os dias...um dia só PP e no outro PV...vamos ver,vou pensar!

Cardápio:
Café da manhã: Café com adoçante(acordei tarde e sem fome)
Almoço: Filé de frango e salsicha + Coca-Cola 0
Lanche da tarde: iogurte 0% gordura e gelatina 0%
Jantar: Hoje vou na despedida da minha prima que vai viajar...vou pedir um porção de filé de frango huahauah ou frios!


Quero agradecer vocês mais uma vez por todo o carinho...sem vocês eu não seria nada!(Aqui e no face)

Hoje tive um "probleminha" com uma pessoa do meu face...que não aceita a minha dieta e começou a postar milhares de coisas sobre ela,só as negativas claro!Depois,se alguma de vocês que eu tenho no facebook,mandasse algum recado na minha página...ela vinha e respondia...foi fogo!
Enfim...chega uma hora que não dá mais pra engolir sapos...cada um tem sua opinião e eu respeito a de todos,para ser respeitada também!
E infelizmente ela não fez isso!
Algumas daqui sabem que o negócio foi feio...até que eu explodi!(Pensa numa mulher morrendo de vontade de comer um doce e alguém enchendo...pois é,pois é rs)
Enfim...essa foi a minha resposta:

NÃO SUBESTIME MINHA INTELIGÊNCIA!!!Com tantas indiretas,tive que responder)
Desprezar minha capacidade de análise, de discernimento, desprezar minha inteligência, é algo que me tira do sério! Mas parece que tem um letreiro em neon piscando na minha testa com a palavra "idiota"!
Nesses 5 anos de Enfermagem(entre aux.,téc. e facul),duas disciplinas falavam sobre CARBOIDRATOS,PROTEÍNAS,CETOSE e o caralho à 4(desculpe o palavreado chulo),são elas: NUTRIÇÃO E BIOQUÍMICA!
Antes de começar a dieta,eu pesquisei...conversei com várias pessoas que fizeram,com médicos que são amigos da família e com o personal da academia!
Sei sobre todos os prós e contras...e claro sobre a Cetose!
Então...fica a dica...odeio indiretas!Não gostou,incomodou?Chega e fala!
CETOSE: Quando ficamos pelo menos 3 dias sem consumir qualquer tipo de carboidrato, naturalmente entramos em Cetose, e acontece um fato surpreendente, nosso apetite e desejo de doces começa a diminuir. A taxa de insulina começa a declinar e a ação da insulina torna-se mais eficaz.
O corpo também começa a eliminar o excesso de sal e água que esta retendo, e você começa a desinchar. 
Os sintomas pré-menstruais de mudança de humor, depressão, irritabilidade, desejo descontrolado de doces e chocolate, também começam a declinar.
 NÃO...não vou fazer essa dieta pra sempre...ainda não possuo esse grau de loucura!


Acho que o recado foi bem dado né meninas?Enfim,pratiquei o "desapego" e estou feliz!

Bjosss,vou visitar vocês!






4º dia da Dukan + dona de casa desesperada!

Hoje as dores de cabeça passaram,ufa!!!Alguma de vocês está fazendo AF?

Lanche da tarde: 1 iogurte 0%gordura com 1 colher de farelo de aveia +café com adoçante
Jantar: Filé de merluza refogado e filé de frango grelhado
Ceia: 1 taça de gelatina 0%gordura

Bjosss,fui visitar vocês!




Bom dia flores!!!Passei rapidinho pra dizer que já estou no 4º dia da fase de ataque da Dukan!
Conforme os dias vão passando...a coisa vai ficando mais fácil!
Obrigada pelo carinho de todas,sem vocês eu não teria força pra prosseguir!
Cardápio(final do dia eu venho atualizar)
Café da manhã: omelete com presunto e queijo/café com adoçante
Almoço: Filé de merluza c/molho shoyu e missoshiro


Não tem mais como escapar,hoje minha "diversão" e AF será passar roupa! #donadecasadesesperada


Bjos,mais tarde eu volto pra atualizar e visitar vocês!





-1kg! 3º dia de ataque da Dukan!

Boa tarde meninas lindasss,tudo bem?
Nem preciso dizer que estou mega feliz né?O título do post já diz tudo!
Pois é,hoje acordei...fiz um xixizinho e fui me pesar: -1kg na minha balancinha!"Amo muito tudo isso"

E não pensem que não estou comendo...ontem à noite comi uma colher de arroz e hoje no almoço também,mas o resto fiz tudo certinho!Não aguentei sentir o cheiro do arroz fresquinho e não comer um tiquinho =/
Fora isso,está tudo ótimo!A vontade de comer doce passou,na verdade não curto muito doce...então está sendo mais fácil.
Às vezes,a cabeça dói um pouquinho...mas pelo o que eu li,é normal e também só estou no 3º dia...me adaptando ainda né!
É normal sentir vontade de fazer xixi toda hora?Nossinhoraaaaa,como faço xixi...nem de madrugada tenho descanso rs!
Meu cardápio foi normalzinho: Café com leite desnatado,presunto,bife no almoço e kani...depois tomei iogurte com farelo de aveia,1 Coca 0 e no jantar vou fazer um peixinho!


Obs. Notei que a lista de "Dukianas" está aumentando,que bom ver isso!!!Uma dá força pra outra!!!


Meninas,li em vários blogs que algumas estão com projetos pessoais(AF,make,etc...também quero!Ando muito preguiçosa,comprando demais e usando de menos sabe?
Então mais tarde volto com meu projeto!
Bjosss e obrigada pelas visitas e comentários!


2º dia de ataque - Dieta Dukan

Boa tarde meninas,tudo bem?
Fiquei super feliz em saber que tem mais meninas fazendo a Dukan!É bom que trocamos idéias,tiramos dúvidas e podemos pedir socorro quando "surtamos" huahauah
Ontem a noite foi "punk"...estou indo dormir tarde e com isso a Dona Fome vem me visitar,fiquei doida!Pensei mil vezes em ir na cozinha e comer algo com "sustância" = tranqueira,masss fiquei firme e forte!Brava,mas firme e forte!

Hoje tudo melhorou,comer proteína dá uma saciedade ENORME!A minha vontade de comer doce passou,ufa!
Não me pesei =/  mas amanhã eu peso!Fui no mercado e comprei mais algumas coisas,entre elas o farelo de aveia:
Hoje comi basicamente a mesma coisa que ontem,mas no jantar vou comer bife!Tô esquecendo de fazer chá =/
Espero que até o final da semana,eu tenha resultados positivos pra eu ficar feliz da vida!
(Pra quem chegou agora e não entendeu porque eu coloco os cachorros,lê o post de ontem hehe)

Hoje será a "prova de fogo",marido vai jantar em casa com tudo o que tem direito rs,quero nem ver!

Bjos amoras,vou lavar louça e mais tarde vou visitar vocês!








Dieta Dukan ou do cão?(como diz meu marido rs)


Boa noite meninas lindas do meu Brasil e de fora também rs!Tudo bem com vocês?
Hoje vou ser BEM breve e não vou ficar dando explicações sobre meu sumiço e blá blá...é sempre a mesma coisa né?
Hoje vim contar que estou no 1º dia da primeira fase da "Dieta Dukan"...é aquela sim,que o pessoal tá comentando que a Kate Middleton,a Jennifer Lopez e outras famosas estão fazendo!Estou fazendo junto com a Mariana do blog Mari emagrecendo antes de casar!!!

Essa é a primeira fase,clica em cima que aumenta

Minha meta é seguir 5 dias dessa primeira fase...e não quero de jeito nenhum desistir!
Meu cardápio até agora foi assim: 
Café da manhã- 3 fatias de presunto e um yogurte 0% gordura
Almoço: 2 filés de frango com mussarela 
Lanche: Rosbife e café com leite desnatado
Jantar: vou comer filé de frango com presunto e queijo
Também tomei bastante água(não gosto,mas é necessário) e café com adoçante!Antes de deitar,talvez eu tome um yogurte 0% gordura.

Essa dieta dá muita sede,então você toma muita água e acaba indo no banheiro várias vezes!Isso é ótimo!

Sobre o meu humor...a foto diz tudo huahauah


Meu peso hoje cedo: 94kg - Amanhã eu me peso,vamos ver se rendeu alguma coisa rs!Preciso urgente de uma balança digital =/ essa minha não mostra as gramas