Bem melhor!

Boa noite meninas,tudo bem com vocês?Ainda não estou 100%,mas estou BEM melhor!Obrigada por todos os recados,todas as palavras,sem vocês eu estaria surtando hehe!

Falando em light,hoje vim dar uma dica de um produto que eu estou adorando!Não sou muito fã de adoçante(líquido principalmente),sei lá...perco o tesão pela comida/bebida!

Foi aí que fuçando no facebook vi uma página do açúcar União e lá estavam falando do União Light,você apertava a tecla "Duvido",depois preenchia seus dados e eles mandavam amostras e mais duas amigas me indicaram.Recebi minha amostra em menos de uma semana e fui logo experimentar no meu vício rs,o café!

E não é que o negócio é ótimo e não tem gosto de adoçante argh!Aíiii,fui buscar mais informações sobre ele,descobri que ele adoça 2 vezes mais que o açúcar refinado,com metade das calorias,pode ir no forno e fogão e tem o mesmo saber que o comum!Ahh,fucei mais e ele tem menos calorias que o orgânico também!Fui no mercado e achei de pacotinho e sachê,e é quase o mesmo valor que o outro!

Paguei R$1,90 nesse display com 30 sachês

Momento Casa: Já contei que meu marido trabalha em outra cidade,que ele não vem pra casa todos os dias e que ele é muito bagunceiro?rs Já né?

Uns dias atrás fiquei pensando,fazendo listas com tarefas pra ele fazer e me ajudar na casa...mas não adiantou NADA!As listas foram pro lixo(eu mesma joguei rs) e a casa só virada no Tsunami!!!

Lendo um blog de organização e decoração,achei uma lousinha onde a dona da casa escrevia as tarefas domésticas p/os filhos!Bom...se funcionou pra ela,pode funcionar aqui também!

Comprei essa lousinha numa loja de R$1,99 que não tem NADA de R$1,99 rs e paguei SÓ R$4,50  #adorei,ainda veio 1 giz e uma esponjinha pra apagar rs!

Amanhã posto aqui as tarefas p/ele,aceito sugestões ok!

Hoje não fiz quase nada em casa,só coloquei o lixo pra fora,ainda tenho uma pilha de louça pra lavar e vou colocar os tapetinhos do banheiro de molho!

Momento RA+AF: Tudo certinho,ingeri 1.177 kcal,só que me embananei toda numa coisa:Na contagem e qual plano seguir!

Atualmente estou fazendo meu diário alimentar(a Bruna me perguntou) aqui...lá tem as calorias inteligentes...dá uma lidinha lá,porque a explicação ficaria longa rs!Até agora estou conseguindo seguir,mas lá eles têm uma tabela pronta de alimentos com marcas e com muita diferença nas calorias,por isso você se perde um pouco!

Lendo alguns blogs,vi que algumas meninas seguem a Dieta Nota 10,li um pouco sobre o assunto e achei ela bem mais fácil de seguir do a outra!A que eu estou/estava seguindo,você tinha que anotar tudo online pra saber se estava indo bem ou não!Complicadinho né...credo,larguei!(Não...eu não fiz AF hoje =/)

Qual vocês seguem?

Dica para leitura: Acelere seu metabolismo saiba como aqui!Li e adorei,coisas simples e que geralmente temos em casa!

Vou visitar e linkar vocês aqui!

                                             

Deprê =/

Quando tá escuro

E ninguém te ouve
Quando chega a noite
E você pode chorar  =/ #chorei

Bom dia meninas...nem preciso dizer muito coisa né...a imagem e o trecho da música já dizem o que estou sentindo!

Estou escrevendo esse post meia-noite,mas será publicado pela manhã...hoje o dia não foi fácil!

É como um copo de água cheio que vamos colocando mais um tanto de água e vai se formando como que uma bolha para cima da borda sem cair um pingo d’água e de repente ao colocar uma simples gotinha transborda tudo molhando a mesa toda.

Ontem foi o primeiro dia do Desafio de Primavera,comi bem pouco...pouco mesmo e mesmo sem vontade fiz o alongamento!

Mas hoje será um novo dia e eu estarei BEM MELHOR e claro,quero agradecer o carinho de todas vocês e todas as visitas!Enfim,sem esse apoio...eu desistiria fácil,fácil!

E pra finalizar,quero deixar essa mensagem(li em algum lugar e adorei):

Não importa o quanto às vezes seja difícil, o quanto às vezes eu me atrapalhe, o quanto às vezes eu seja a densa nuvem que esconde o meu próprio sol, quantas vezes seja preciso recomeçar: Combinei comigo não desistir de mim!!! #fato

Voltei pra editar o post:Agora são 5 da manhã...consegui visitar muitas hoje,mais tarde eu volto...eita lasqueira de insônia!

Clica em cima e olha lá embaixo no cantinho direito a hora que terminei hehe...ôlocomeu

Final de semana e início do Desafio de Primavera!

Boa noite meninas,tudo bem com vocês?Comigo está tudo caminhando...
O feriado e o fds foram ótimos em partes,na parte do reencontro com os amigos e na parte da  COMIDA rs,foi com sustância:
5ª feira- Pão de queijo,mini pizza,bombons e mini churros
6ª feira- Esfiha,sorvete e fondue de queijo
Sábado- Salgados,churrasco e um bolo maravilhoso de chocolate trufado
Domingo- Macarronada,carne assada,pudim de leite condensado e bolo de limão
Hoje-Dormi quase o dia todo,melldells...um leserê danado,só levantava pra fazer xixi e numa das vezes cochilei sentada kkk...comi gelatina,um lanche natural e um sonho de padaria e o sono continua firme e forte rs!

Ainda bem que amanhã começa o Desafio de Primavera...senão já viu né!

A parte ruim,é que alguns amigos e familiares disseram que engordei mais ainda,que depois que casei...o negócio desandou!

Fiquei mega chateada,não com as pessoas...mas comigo!O que tá acontecendo?Porque agora meu refúgio é a comida?E por mais que alguns digam,ahh vc tá exagerando,nem tá tãoo gorda assim!

Tenho noção de que estou sim e isso está me fazendo um mal enorme!

Enfim...amanhã é um novo dia e quero começar o desafio!Sei que não será fácil,mas também não será impossível!Conto com a ajuda de todos!

Chega de falar por hoje né!Agora vou visitar vocês!!!

Cardápio de 4ª feira(ontem)

Café da manhã: 1 copo de leite semidesnatado com Toddy 

Sugestão de Consumo: 373 kcal

Consumi: 154 kcal

Lanche da manhã: não comi nada!

Almoço: 2 porções de macarrão ao sugo e 1 filé de frango

Sugestão de Consumo: 559 kcal

Consumi: 330 kcal

Lanche da tarde: 1 porção de macarrão ao sugo e 1 suco de melão

Sugestão de Consumo: 186 kcal

Consumi: 189 kcal

Jantar: 2 porções de macarrão ao sugo,1 filé de frango e 1 suco de morango

Sugestão de Consumo: 559 kcal

Consumi: 480 kcal

Ceia: 5 colheres(sopa) de gelatina diet de abacaxi

Sugestão de Consumo: 93 kcal

Consumi: 90 kcal

Extras: 2 xícaras de café 

Consumi: 10 kcal

Saldo final: 

• Limite diário: 1.863 Kcal
• Consumidas: 1.253 Kcal
• Disponível: 610 Kcal

Uia...até que fui bem né meninas!!!Ahh deixa eu explicar,comi muito,mas MUITO macarrão né rs,é que fiz bastante pensando que o marido vinha pro jantar rs e ele jantou na mãe dele rs,ai tive que comer macarrão no almoço,de tarde e no jantar e o pior,ele não dá sustância nenhuma rs =/

Prometo que hoje vou comer direitinho tá!

Bjooo e até daqui a pouco!

Dodói ontem e faxina hoje!

É florzinha...mas agora você casou,teus pais estão na casa deles,teu marido trabalhando e agora é com você!  #comofaz?

Ontem tive uma crise de sinusite junto com uma enxaqueca daquelas de dar vontade de bater a cabeça na parede rs #aloca

Só levantei da cama pra tomar banho,não consegui comer,só tomei um leite e voltei a dormir de novo!De noite levantei porque marquei um fut/churras com alguns amigos e eu tinha resolver os detalhes finais,serão teria dormido mais ainda!

Enfim...parece que passou um Tsunami na minha casa e hoje vou ter que dar um jeito de limpar porque o feriado tá chegando,ai já viu né!Então colega,bora cumprir o check list do dia!

-Organizar e limpar a sala (guardar as roupas que estão no sofá e colocar na cabeça que lá NÃO é um guarda-roupa,aspirar a sala toda,inclusive os sofás,tirar o pó)

-Ir na feira (fazer uma listinha antes,resistir e não comer o pastel)

-Organizar e limpar a cozinha (e colocar as coisas novas em uso)

-Comprar AÇÚCAR (tá vendo,se tu fizesse uma lista não estaria sem)

-Lavar as blusas e os vestidinhos de lã

-Arrumar o quarto da "bagunça"

-Ir no banco,verificar os depósitos e pagar o buffet do churras

-Preparar o jantar

-Anotar TUDO o que eu comi e bebi!

Ufa...cansei só de ler huahauah!

Ahh e durante o dia dou uma fugidinha pra visitar os blogs hehe!

Hum...pra quem reclama que NÃO consegue ser organizado por falta de dinheiro...ai vai um "ficadica".

Assista o Lar Doce Lar com o Luciano Hulk que foi ao ar no sábado passado aqui...um exemplo para todos nós!

Bom dia borboletas(os) e força na peruca!

Como vocês estão?Eu tô bem...caminhando...
Esses dias conversando com um amigo,ele perguntou como estava minha RA...porque sempre que eu eliminava peso,nem que fosse algumas graminhas,eu contava pra ele e de uns dias pra cá nem falei mais nada!
Pois é,andei jacando,andei indo em lugares diferentes,comendo comidas diferentes e o jump...ahh nem cheguei perto!Combinei de fazer caminhada com uma amiga,mas cada dia inventamos uma desculpa...ahh hoje tá frio,ahh hoje tenho que sair,ahh hoje tô preguiça e nem caminhos!  =/
Final de semana fui na minha e disse que iria tomar remédio,pra ter uma perda significativa e assim me empolgar e continuar com a RA,depois mudei de idéia e disse que faria redução de estômago!  #aloka
Ontem conversando com outro amigo que fez redução há um mês atrás,perdi a vontade e vi que fazer redução era loucura da minha cabeça...que AINDA não preciso!Ele me deixou com medo e ainda disse que era frescura minha e mais um monte de coisas que não vem ao caso rs!Na hora fiquei com raiva...mas depois percebi o quanto é bom ter amigos assim,sinceros e que nos abrem os olhos!
Ele está com problema na tireóide e está emagrecendo rápido demais e ficando fraco,emagreceu 40kg em 1 mês e meio...o normal é perder isso em menos de 1 ano!Mas ele está se cuidando!!!
Depois que passou meu momento #aloka,fiquei fuçando em alguns blogs,lendo revistas e conversando com algumas pessoas e resolvi voltar a fazer a RA,mas agora firme e forte e não como estava antes!Eu emagrecia,ficava feliz e comia tudo achando que nem engordaria tanto!
Ontem/hoje lendo o blog da Camila,esse aqui vi que ela estava participando do Desafio das Estações nesse blog aqui...pois bem,fui lá dar fuçadinha e adorei!
É isso mesmo,percebi que se eu não for desafiada tudo desanda na minha vida...vai saber por que né!!!
Já me inscrevi e dia 27 eu começo!!!Tô cheia de expectativas e pensamentos positivos...acho que dessa vez vai!!!

Hoje,segundo o blog...seria o dia da receita!Juro que mais tarde eu volto com uma receitinha bacana pra vocês!

Agora preciso dormir porque ontem/hoje(é de madrugada ainda,mas esse post será publicado de manhã rs),tive uma crise de sinusite e junto uma baita enxaqueca,tomei remédio,dormi quase o dia todo e agora estou ligadona,mas se eu não dormir,amanhã acordo péssima)

Bjooo pra todos e uma quarta-feira iluminada!!!

Rapidinha de hoje: OBESOGEN

Sabe quem não deixa você emagrecer? O obesogen. Encontrado em alimentos comuns como pão, leite e vegetais, esse componente químico desregula os hormônios, diminui a queima de calorias e faz engordar.

A afirmação é de Oz Mehmet, o Dr. Oz, um dos mais respeitados médicos americanos, diretor do Instituto Cardiovascular de Medicina Complementar, nos Estados Unidos. "O obesogen atrapalha o sistema que controla nosso peso, diminuindo a queima de calorias e deixando a gente com fome mais rápido", explica Dr. Oz.

O pior de tudo é que consumimos essa toxina sem nem perceber, afinal, ela também está presente nos pesticidas usados na agricultura. "Toxinas confundem a ação dos hormônios, afetando nossa saúde", alerta a nutricionista Elaine de Pádua, de São Paulo. Saiba como livrar sua alimentação dessa praga e ainda emagrecer até 2 quilos em 7 dias!

O que é obesogen?

Trata-se de uma toxina que a ciência acaba de descobrir e pode ser encontrada em uma porção de alimentos. As maiores fontes são os alimentos de origem animal, comidas industrializadas que contêm xarope de milho e água não filtrada.

Como ele age?

Ele desregula os hormônios, faz o corpo digerir a comida mais rápido - e a gente sentir fome mais cedo - e torna o fígado resistente à insulina. Agora vem o problemão: adivinha só que substância o corpo usa para queimar gordura? Justamente a insulina...

Como fugir do obesogen

1. Evite alimentos com xarope de milho

Por ser barato, o xarope de milho virou substituto do açúcar usado na maioria dos alimentos industrializados. Ele está presente em pães, bolos, geleias, iogurtes, bolachas, refrigerantes, refeições congeladas e molhos de tomate.

2. Coma menos produtos de origem animal

O obesogen contamina a carne e o leite. Por isso, carnes, frios e queijos podem conter a substância. "Não precisa parar de comer esses alimentos, apenas reduza a quantidade, principalmente de carne", sugere a nutricionista Luana Stoduto.

3. Prefira usar as marcas mais conhecidas

Calma, não precisa sair cortando da lista do supermercado tudo o que vem em latinha ou tem origem animal! Marcas conhecidas e grandes supermercados garantem a qualidade e o baixo índice de agrotóxicos dos alimentos que vendem.

4. Beba água filtrada

O obesogen também pode contaminar a água que bebemos. Mas isso é fácil de resolver: basta filtrá-la. O carvão ativado que vem dentro dos filtros de água é capaz de livrar nosso corpo dessa toxina. Troque-o a cada seis meses.

5. Lave bem frutas, verduras e legumes

Deixe esses alimentos 15 minutos de molho em uma mistura de 1 litro de água com 1 col. (sopa) de bicarbonato de sódio ou 1 col. (sopa) de vinagre branco. Passado o tempo de molho, sacuda bem o alimento e não enxágue! Se a fruta ou legume tiver casca, você também pode esfregá-la com uma esponjinha limpa umedecida nessa mesma solução. Essa é a forma mais barata de se livrar do obesogen. Se puder, consuma alimentos orgânicos, que não contêm agrotóxicos.

Sugestão de cardápio antiobesogen

Café da manhã
· 1 xícara de café ou 1 xícara de chá com adoçante
· 1 torrada com 1 fatia de queijo branco
· 1 maçã ou ½ mamão ou 1 pera

Lanche
· 1 copo de suco de maracujá com adoçante

Almoço
· Salada de agrião com 1 cenoura ralada
· 1 filé médio de peito de frango assado
· 3 col. (sopa) de arroz branco ou 2 col. de arroz integral
· 2 col. (sopa) de couve-flor no vapor
· 1 pera

Lanche
· 1 banana ou 1 cacho de uva ou ½ goiaba

Jantar
· Salada de alface com 1 pepino em rodelas
· 2 almôndegas médias ao sugo
· 2 col. de milho cozido
· 2 col. (sopa) de arroz integral
· 1 porção de salada de fruta

Ceia
· 1 fatia média de queijo branco

Atenção!

Siga por no máximo sete dias, pare por mais sete e só então volte à dieta. Gestantes, diabéticas e mulheres amamentando não devem seguir essa dieta!

Novidades na casa!Entre e fique à vontade!

Boa noite mulherada do meu tum tum,tudo bem com vocês?Ando sumida né...mas sempre volto!(não,não vou prometer que voltarei todos os dias,porque às vezes não dá)
Eu ia postar ontem as novidades,mas me deu um "leserê",um sono e dormi com o notebook no colo,ai que loucura!rs
Nas últimas postagens eu falava sobre tudo junto e misturado rs,entãoooo resolvi mudar!Cada dia vou falar sobre um assunto específico e em alguns dias vai ser livre...acho que assim tudo fica mais organizadinho!

E aí meninas,vocês acham que assim fica melhor ou continuo no modo antigo que era como um "diário"???

E pra começar...vamos falar de decoração!

Vocês conhecem esse homem aqui?Hum???

É ele mesmo,o Marcelo Rosenbaum que conhecemos no quadro Lar Doce Lar do Caldeirão do Hulk!

"Melldells" que cara é esse?Além de ser bonito,simpático,ele é mega criativo(marido que não me ouça rs)!Hoje fucei todo o site dele e lá tem as casas que ele transforma no programa!Amei...fora as dicas que tiramos de lá!

Marcelo Rosenbaum é brasileiro, nascido em 1968, em Santo André, São Paulo. Designer, atua há mais de 20 anos à frente do escritório Rosenbaum®. Seu trabalho tem como inspiração principal os valores da brasilidade. Esse ano Marcelo completa a quinta temporada como criativo do quadro Lar Doce Lar no programa Caldeirão do Huck (Rede Globo de Televisão), e ministra ciclos de palestras para diferentes mercados profissionais.

Para fuçar um pouquinho e ficar boba com tanta coisa legal,é só entrar aqui

Resumo do dia

Hoje fiz pouca coisa...uma preguiça do cão!

Eu e meu marido,estamos organizando um café da manhã/tarde em um orfanato!Mas ainda não decidimos o local,nem os comes e bebes!Conto com as idéias de vocês também!!!

Super beijo e até amanhã!

Um café por favor!

Bom dia meninas,tudo bem?Que hoje vocês tenham um dia iluminado!

Preciso de um café urgente hehe...eu sempre posto de noite,de madruga...pois é,sou noturna e "funciono" melhor de noite!E ontem com essa loucura de trem/ônibus em São Paulo e no ABC também,onde moro e pra ajudar o maridão mudou de horário no trabalho...ixii,tive que cair da cama rs!

Meu relóginho "interno" está todo atrapalhado coitado,antes eu dormia mega tarde,de madruga e agora vou ter que dormir mega cedo quando o marido estiver aqui!

E pra começar a loucura,ontem/hoje fui dormir MEGA TARDE(2h00) pra hoje acordar MEGA CEDO!(4h00) #tadinhodomarido

Agora fico aqui nesse tédio rs,vou pra cama mais um tiquinho ou vou fazer uma caminhada já que essa hora não posso fazer jump senão os vizinhos do prédio me matam huahauah! #comofaz?

Ontem foi um dia MUITO bom e feliz!!!Maridão estava em casa,saímos pra fazer comprinhas de enfeitinhos pra casa(fotos depois) e umas bobeirinhas que eu queria rs!

Depois fomos na mamis,levamos uns presentinhos pra Luana,combinamos a festa junina e um fondue pra sábado!Eu vi meu pai e fiz as pazes com ele! #1 mês sem falar com ele =/

E tcharammmmmmmmmmmmmmm:

- 7kg em 3 semanas!!!

Ontem foi o dia da pesagem e eu quase caio dura hauhauah,afinal tô fazendo RA,mas às vezes dou uma jacada sim!E depois faço umas troquinhas hehe!

Prometo que hoje coloco um gráfico bem bonito com meu peso!!!

Ahh tem outra coisa...acho que meu blog tá meio bagunçadinho né rs!Eu misturo vários assuntos todos os dias e até eu tô me perdendo aqui já rs!

Entãoooo....resolvi que cada dia da semana vou falar sobre um assunto que costumo falar aqui já,ok!?

Então mais tarde eu volto com o assunto de hoje hehe!

 Beijo...até mais tarde!